여러분, 공부는 할 수 있는데 왜 이렇게 집중이 안 되는 걸까요? 아마도 우리의 공부 환경이 무시무시한 적으로 자리잡고 있기 때문입니다. 효율적인 공부 환경 조성하기를 통해 집중력을 높이고, 보다 생산적으로 시간을 활용할 수 있습니다. 이 글에서는 공부 환경 조성하기 위한 다섯 가지 팁을 소개할텐데요, 모두 쉽게 적용할 수 있는 방법들입니다. 이제 당신의 공부 공간을 어떻게 변화시킬 수 있을지 함께 살펴보세요!
1. 물리적 환경의 변화가 가져오는 큰 효과
사실, 물리적인 공간은 우리 공부의 질에 직접적인 영향을 미칩니다. 공부 환경 조성하기에서 가장 먼저 고려해야 할 부분이 바로 이 물리적 환경입니다. 예를 들어, 학교나 도서관에서의 긴 테이블, 편안한 의자 등은 우리가 공부할 때의 기분에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 자신만의 전용 공간을 만들고, 그 공간을 정리정돈하면 집중력을 정돈하는 데 많은 도움이 됩니다.
불필요한 물건은 치우고, 필요한 책과 도구만을 남겨두세요. 특히, 공부할 때 곁에 두고 싶은 필기구나 노트북은 손이 가기 쉽고, 책상 위에 항상 준비되어 있어야 합니다. 이렇게 공부 환경 조성하기를 통해 매일 똑같은 자리에 앉더라도 그 느낌이 전혀 달라질 것입니다. 더불어, 공부할 때 필요한 것들을 가까이 두면 노력에 비해 큰 결과를 얻을 수 있게 됩니다.
조명도 중요합니다. 자연광이 들어오는 공간에서 공부한다면 멜라토닌 분비 억제를 통해 우리의 집중을 도와준다 하니, 가능한 한 창가 옆에 자리를 잡는 것이 좋습니다. 또한, 전구의 밝기는 너무 강하거나 약지 않도록 조절해야 합니다. 조명이 불편하면 오히려 피로감을 느끼게 하여 공부 환경 조성하기와 정반대의 효과를 가져올 수 있습니다.
2. 나를 위한 개성 있는 공간 만들기
여러분 혹시, 공부를 하며 가끔 지루함을 느끼진 않으신가요? 이는 공부를 위한 공간이 본인을 잘 반영하지 못하기 때문일 수 있습니다. 공부 환경 조성하기의 두 번째 팁은 내가 좋아하는 스타일로 공간을 꾸미는 것입니다. 직접 꾸민 공간에서 유대감을 느끼면 자연스레 학습에 힘이 나게 됩니다.
예를 들어, 당신이 좋아하는 색깔의 포스터나 사진을 벽에 걸어보세요. 나의 분위기를 한층 더 밝고 활기차게 만들어 줄 것입니다. 또한 좋아하는 캔들 향이나 아로마오일을 사용하여 감각적으로도 공부 공간을 변화시켜 보세요. 함께 공부하는 친구들과 관련된 소소한 소품은 공동의 추억을 상기시켜 줄 것입니다.
이렇듯, 공부 환경 조성하기에서 가장 중요한 것은 나 자신을 잘 보여줄 수 있는 요소들을 포함하는 것입니다. 여러분의 취향이 묻어나는 공간에서라면, 공부에 대한 의욕도 높아질 것입니다. 본인의 개성을 뽐내며 감정적으로 연결된 공간에서 공부하면 더욱 풍부한 느낌을 즐길 수 있습니다.
3. 시간 관리: 효율을 높여주는 세심한 배려
공부를 위해 가장 효율적으로 할 수 있는 방법 중 하나가 바로 “시간 관리”입니다. 공부 환경 조성하기에는 자신이 좋아하는 공부 시간을 정해두고, 그것을 지키는 것이 포함됩니다. 이 시간을 정하면 일상 속 다른 활동들과의 균형을 맞출 수 있어 훨씬 편안한 마음으로 학습에 집중할 수 있습니다.
가령, 하루에_ALLOW_2시간씩 매일 정해진 시간에 공부하기로 결심했다면 그 시간은 오직 공부에만 집중할 수 있는 시간이 됩니다. 이러한 시간 관리를 통해, 자신의 공부 리듬을 만들면서 자연스럽게 집중력을 극대화할 수 있습니다. 매일 같은 시간에 규칙적으로 공부하게 되면, 지치거나 덜 집중하게 되는 경우를 줄일 수 있습니다.
일단 자신만의 시간 관리 방법을 설정해 놓았으면, 그 시간에 들어갈 공부 내용은 다양하게 조절해 보세요. 예를 들어, 수학 문제를 풀기로 했다면 그 시간을 틀에 박힌 방식이 아닌, 그냥 흐름에 맞춰 해결해 나가면 더 좋습니다. 바로 이 점이 공부 환경 조성하기의 핵심으로, 동기와 의욕을 자극하는 요소를 포함시켜 주는 것이죠.
4. 동기 부여 요소 추가하기
공부를 하는 데 있어 동기 부여는 매우 중요한 요소입니다. 특히 공부 환경 조성하기에서는 동기를 부여할 수 있는 요소들을 가까이 두는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 공부 목표를 시각적으로 표현한 포스트잇을 붙여두거나, 매년 목표를 함께 나누었던 친구들이나 선생님과의 사진들을 전시하는 것도 좋은 방법입니다.
성공적으로 과목별 목표를 달성할 때마다 자신에게 작은 보상을 주는 시스템을 도입해 보는 것도 추천합니다. 예를 들어, 매일의 공부 목표를 달성한 후에는 내가 좋아하는 영화 한 편을 볼 수 있도록 하거나 친구와 약속을 잡는 식입니다. 이러한 방식은 내가 노력한 만큼 보상을 받는다는 느낌을 줘서 기쁨을 두 배로 합니다.
이러한 동기부여의 요소들은 나 스스로를 격려하고, 자존감을 높여줄 시간을 갖게 해줍니다. 공부 환경 조성하기에서 이러한 동기부여 요소들을 잘 배치해두면, 자신이 무엇을 위해 공부하는지를 늘 잊지 않을 수 있도록 도와줍니다.